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初中学生如何掌握推铅球技术|如何推铅球
2019-12-02 07:40:36 ℃摘要根据教学大纲的要求,初三学生必须学习和掌握侧向垫步推铅球技术。初一投掷教材主要是学习和掌握投掷实心球,初二教材是学习和掌握原地侧向推铅球技术,在此基础上,初三学生来学习和掌握侧向垫步推铅球技术。要掌握侧向垫步推铅球技术,首先要掌握原地推铅球技术,其技术关键是在于最后用力。动作正确与否,直接影响铅球的出手速度,出手角度和出手高度。所以教学中必须经常强调它的作用的各环节的用力顺序,然后在此基础上,学习和掌握侧向垫步推铅球,垫步动作与最后用力要紧密衔接。由于它们的最后用力是鞭找的动作,其身体姿势、运动轨迹、用力顺序与推铅球不尽相同,所以,对初中学生学习和掌握推铅球技术时有干扰,我们在教学中必须要改变其形成的技术定势,消除这些干扰,这样才能使初中学生更快、更好地掌握推铅球技术。
关键词初中学生掌握推铅球技术
引言在教学过程中,我首先强调铅球教学的主要目的,调动他们学习的积极性和自觉性,其次,才开始示范讲解推铅球技术的动作技术和方法及其要领,使学生对动作的技术结构有清楚的认识。在不同的学习阶段,对学生的要求也不尽相同。运动技能的形成的发展,受很多因素的影响的制约的,如运动的特点,运动的性质和难度,学生的体质和身体素质的差异,训练程度和个体个性的特征以及教师采用的教法等,对掌握运动技能的着很大的影响。力量大、协调性好的同学就比较容易掌握,反之就比较困难,所以,在教学实践过程中,我会具体问题具体分析,区别对待。教学方法和手段固然很重要,但融洽的师生关系必不可少,绝对能使学生产生抵触情绪,不能对掌握技术情况较差的学生置之不理,而要加强个别的指导和关心来激发他们的学习积极性。
根据运动技能形成过程中的不同阶段的特点,我采用不同的教法:
泛化阶段:紧抓住主要环节进行教学,不过多强调教学的细节。推铅球最后用力是技术的关键,我就在教学中投入大量的时间和精力进行练习,并多作示范,帮助学生体会动作要领及环节的用力顺序,强调超越器械动作方法及重要性,以缩短泛化时间。同时,充分发挥两个信号系统的作用,特别注重发挥两全信号的作用。1、精讲。讲解简明扼要,便于学生理解。2、多练。我经常做示范从不同的角度增加学生的感性认识,并要求学生反复练习,体会动作要领,同时我及时指出学生发生的主要错误及其原因所在。3、通过动作正确的学生和动作错误的学生对比示范,逐步使学生树立正确推铅球的动作技术概念,促使分化抑制较快的建立,对正确的动作予以肯定,并用鼓励的语言刺激强化“好、对!”。对不正确或错误动作,不予以强化及时指出“不对!错了!”
在分化阶段:主要帮助学生掌握动作的细节部分,要求用力蹬地,快速移动,做出超越器械动作,对学生提出严格的要求,有错就纠,加速形成正确的运动技能,促进分化抑制和延缓抑制的进一步发展。
巩固和运用自如的阶段:其主要的任务就是防止已定型的推铅球技能发生消退,教学中要加强练习,反复练习不断予以强化。有道是熟能生巧,功到自然成。
1、研究对象与方法
本研究以葛江中学自95年来初中学生为研究对象,研究方法:文献资料及观察法的基础上,进行系统分析。
2.1在教学实践中,我采取了以下手段和方法。
2.1.1首先要掌握原地侧向推铅球技术。
在初二阶段的教学中,特别要强调推铅球的动作要领及方法,使学生较快地掌握原地侧向垫步推铅球的动作技术概念,为今后侧向垫步推铅球打下良好的基础。
①根据学生力量大小不同姿势进行臂屈练习,如推墙练习,斜立撑;两人一组掌心相对,手指相对练习推手,要求伸臂用力动作快。这些练习与推铅球出手时的动作相似,能使学生比较正确的本能感受和技能刺激。
②二人一组,后面一位同学拉住前面一位同学的左手,稍稍用力,使他做出蹬地转髋的动作,保持一段时间(10”-15”),要求有超越器械的动作,使学生感受到推铅球的用力顺序,建立正确的感性认识。在练习的过程中及时纠正学生的错误动作,同时伴以语言信号刺激,叫学生反复练习,强化正确动作概念,形成良好的技术动作基础。
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