第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：关于人生励志的演讲第二篇：感恩诚信 励志人生.演讲比赛第三篇：励志演讲：对自己的人生负责第四篇：开展“诚信立人、感恩社会、励志人生”征文演讲比赛的通知第五篇：【人生励志】俞敏洪演讲录：如何做最好的家长更多相关范文

第一篇：关于人生励志的演讲

先生们，女士们：

本人十年寒窗，九载熬油，卧薪尝胆、破釜沉舟、殚精竭虑，吸取五千年传统文化之精华，融合当代与未来最新科技之成果，从而创立了空前绝后、举世无双、独一无二的一句顶一万句的放之四海而皆准的笑容，法则若能融合贯通则必保不犯错误不碰钉子，逢凶化吉、遇难呈祥、左右逢源、万事亨通、游刃有余、一本万利、鹏程万里。

生活是五彩缤纷光怪陆离繁华似锦异彩纷呈，令人目眩神迷眼花缭乱目不暇接的，人生于世难免磕磕碰碰烦烦恼恼伤心劳神孤单寂寞困顿忧伤。但是只要你能与笑为友，以笑为容为武器，便能挽征澜于即倒扶于大厦于将倾，化干戈为玉帛，变腐朽为神奇，从而尽享美好生活、潇洒人生!

不管一个容貌是何等的平凡，但他脸上的微笑，却能给人留下最美的印象，它赛过最好的化妆，能够给人以无法代替满足和享受。

常把自己真正心里隐藏起来，而留给人的是一种模糊的，琢磨不透的虚假的印象。它像一堵无形的墙，挡住了别人与接触的一切机会。因此，我们要一定程度地开放自己。

在这个世界生活，之所以我们感到不快乐，是因为我们苛求的太多或太高。

生活的路太漫长，生命的容量太有限，我们不能在一起过分珍惜的心情中把什么都把握在手里，放在心里。我们必须放弃一些无用的、烦恼的东西，给一些有价值的，美好的东西腾出足够的空间，然后轻装前进，去追求一种充实丰盈的人生!

第二篇：感恩诚信 励志人生.演讲比赛

举办“感恩诚信 励志人生”演讲比赛的

通 知

一、承办单位

生物系

二、参赛人员

生物系全体在校生。

三、相关要求

1、演讲内容积极健康，紧扣“感恩诚信 励志人生”的主题，事例恰当、生动。

2、普通话标准，口齿清晰，语音纯正、语言生动，节奏富于变化，切合演讲内容，能准确、恰当地表情达意，富有感情。

3、演讲精彩有力，具有强大的鼓舞性、激励性、说服力、感召力和召唤力。

4、选手服饰大方、自然、得体，举止从容、端正，精神饱满，态度亲切。

5、脱稿演讲。

6、演讲时间限制在5分钟以内。

四、评分标准

1、分演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象四部分对演讲选手进行评分。

2、评委打分精确到个位，若出现同分，则精确到小数点后一位，依此类推。

3、选手最后分：评委打分汇总后去掉一个最高分和一个最低分，取平均得分。

五、赛程安排

2014年6月3日预赛

2014年6月6日决赛

地点另行通知

六、报名方式

各班推荐参赛选手2人，于5月28日前将选手名单报至各年级辅导员

七、奖励办法

演讲比赛设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名、优秀奖若干名。

2014年5月7日

第三篇：励志演讲：对自己的人生负责

亲爱的孩子们：

您们好！

眨眼又是周末，这一周大家收获大吗？能给自己一个正确的评价吗？在原有的基础上哪怕有一点点进步都要为自己加油助威哟！

前几天有好几个孩子都对我说：不知道为什么这一段时间上课总爱走神儿，听着听着就不知道老师讲到哪儿了，想控制都不行...... 我在想这可能与天气有关吧，春天一到午后就感觉很疲惫似的，当然这是在找客观原因，其实上课走神原因很多，或许是没有休息好；
或许是有压力；
或许最近事情多；
或许是太在意学习以外的东西了。除了上面说的偶发情况会产生上课走神外，还有几种可能：一是部分接受能力强的孩子反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神；
二是部分基础知识差的孩子上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神；
三是有的孩子总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神；
四是有的孩子过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态；
五是有些孩子身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神等。不管是哪一种情况，我们都必须清楚自己上课走神的真正原因，可以带着问题寻找自己属于哪一种，方能针对自己的情况找到良方。

我认为克服上课走神首先就要休息好，保证睡眠，因为人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以孩子们午饭后一定要休息，千万不能放下碗就继续学习，一定要在教室里将双眼闭着，安静休息30分钟，不管能不能睡着，对您们来说都是最好的休息，这样才能保证下午的学习，这是其一。其二，要克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯，因为在学习中，常常有不少内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。我们必需学会从闹中取静，让自己安静，安静就是力量，只有心静了，才能集中精力投入学习。其三，加强意志锻炼，做支配注意力的主人。在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。比如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们在课堂上分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。其四，上课认真听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是很关键的。最后我建议孩子们要学会放松心情，对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，这样注意力就能得到集中了。

随着天气的变化，孩子们中午的休息就显得更为重要了，可不能不当一回事哟，不要以为利用中午的时间来学习就是抓紧时间，刻苦学习，殊不知是丢了西瓜捡芝麻哟，老师特别提醒，期盼大家高度重视，不可麻痹！

在学习和生活中孩子们将慢慢长大、成熟，平时可要多多注意自己的言谈举止，加强修养学会从容，不是消极待世，更不能束缚自己的创造潜力，要培养积极的百分百的责任心态，对自己的人生负责，对自己的家庭负责，对自己的班级负责，努力把握每个现在，承担起自己的责任，实现自我在每一个阶段的价值，展现自己对人生的意义。

孩子们，咱们分享一个真实的故事吧。这位名叫安妮·兰伯特的美国人通过自己的经历告诉大家，她的完美人生是如何开始的。分享完这则故事，孩子们就会坚信：从现在开始承担自己成长中的责任是多么重要！

一天，安妮·兰伯特将自己的成长故事告诉了大家，她说：
“我13岁生日那一天，是我人生的一个重大转折。妈妈把我叫进她的房间，‘安妮，我想和你谈谈。’妈妈拍了拍身边的床铺说，‘我用了xx年的时间来培养你的价值观和道德观。你觉得自己具有分辨是非的能力了吗？今天是你的13岁生日。从今以后你就不再是小孩子了，生活是你开始自己拿主意的时候了。从现在起，你自己的规矩自己定。什么时候起床，什么时候睡觉，什么时候写作业，和哪些人交朋友，这些都由你自己决定。’‘我不明白。你生我的气了吗？我做错了什么吗？’妈妈伸出手搂住我的肩膀：‘每个人迟早都要自己做主。很多被父母严格管教的年轻人，往往在他们离开大学、没人给他们指导的时候犯下了可怕的错误，有些甚至毁了自己的一生。所以我要早一点给你自由。’我目瞪口呆地盯着她，各种念头一起闪过脑海：那么，我随便多晚回家都可以；
能够自由参加各种聚会；
没有人再催促我写作业……这简直棒极了！

这时，妈妈站起来：‘记住，这是一种责任。家里人都在看着你。而只有你一个人为自己的过错负责。’她说着用力抱了抱我，‘别忘了，我一直在你身边。任何时候，如果你需要，我会随时帮助你。’完美的谈话就这样结束了。同以往一样，这个生日是与家人一起度过的，有蛋糕，有冰淇淋，还有礼物，而母女间的这次谈话却是我收到的最有意义的生日礼物。

“从那一天起，我在享受自由的时候，始终忘不了母亲的那句话――只有你一个人为自己的过错负责。在这之后的数年间，我做过不少错事，但自己为自己的过错负责的态度，使我迅速成熟起来。”

孩子们，愿意对自己的人生负责，是一个人自尊心萌芽的表现，更是一个人成熟起来的标志。人总是会慢慢长大，身边的亲人、朋友、老师会告诉我们怎样生活，怎样做人。但任何行动的落实都只能是我们自己。当我们大家明白了这些，我们就会不断地改变自己的行为，弥补自己的过失，做一个成熟而又勇于负责的人。

想想安妮在13岁的时候就开始明白这个道理并亲自去实践，在这个过程中她慢慢长大，成熟起来。她懂得为自己负责，同时也赢得了更广阔的成长空间和思维空间。从今往后孩子们要保持生活习惯的正常，合理安排学习、锻炼、娱乐和睡眠的时间，在精神保满的前提下要竭尽全力培养自己对学习的兴趣，愉快的学习和生活！

祝孩子们健康、快乐、进取！

第四篇：开展“诚信立人、感恩社会、励志人生”征文演讲比赛的通知

关于开展“诚信立人、感恩社会、励志人生”

征文演讲比赛的通知

各学院党总支：

为全面落实国务院《关于建立健全普通本科高校、高等职业学校和中等职业学校家庭经济困难学生资助政策体系的意见》（国发〔2014〕13号）以及省有关文件精神，进一步推进受资助学生的助后教育，激励广大学生志存高远、勤奋学习、努力进取，经研究决定，在全校范围内开展大学生“诚信立人、感恩社会、励志人生”为主题的征文演讲比赛活动。现就有关事项通知如下：

一、征文、演讲主题：“诚信立人、感恩社会、励志人生”

二、活动组织：本次活动由学生工作部（处）主办，由医学技术与护理学院承办。

三、参赛对象：原则上为获得各类奖、贷、助、勤、补等资助的全体在校本专科生，也欢迎其他学生参加。

四、参赛要求：

㈠、征文要求：围绕主题自拟题目，文章主题鲜明，真实原创，积极向上，体裁除诗歌外均可。

㈡、演讲要求：

1．围绕“诚信立人、感恩社会、励志人生”这一主题展开演讲，要求感情真挚，积极向上，声情并茂，时间控制在8分钟以内，参赛演讲稿必须为原创作品。

2．每个学院派出2~3名参赛选手参加预赛，优胜者参加决赛。11月28日前将演讲参赛选手名单、演讲稿发送至医护学院学工办。

邮箱：397738464@qq.com,zhangzhaoxue@sina.com,。

联系电话：

15971447895（医护学院学生会主席赵峰）

15927624236（医护学院学工办主任张昭雪）

五、演讲比赛评分标准及办法：

㈠、满分100分，分值精确到小数点后一位，选手最后得分为其总分的平均值，精确到小数点后两位。

㈡、分值分配：

1．演讲内容：40分

2．普通话标准、语言表达流畅：20分

3．着装大方、肢体语言得体、举止高雅：15分

4．感情表达到位、感染力强：15分

5．综合表现：10分

六、时间安排：

㈠、征文评比安排：

1．宣传动员阶段：11月17日—11月23日。

2．征集评审阶段：各学院于11月28日—12月2日征集作品，12月5日—12月7日组织教师对文章进行初选，12月8日推荐五篇文章参加校级评选。

3．评奖表彰阶段：12月9日—12月15日。

学工部组织评委对各学院推荐作品评出获奖作品若干，并于12月15日进行校级表彰。

㈡、演讲比赛安排：12月初预赛，12月15日晚决赛（预赛及决赛地点另行通知）。

七、奖项设置：

本次征文和演讲比赛分别设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名和优胜奖若干，并评比优秀组织奖若干，颁发奖品和证书。

希望各学院广泛宣传、认真组织，将诚信、励志、感恩教育与此项活动有机融合，充分展示我校大学生自强不息、励志成才、感恩报国的精神风貌，促进和谐校园建设。

学生工作部（处）

二〇一四年十一月十七日

第五篇：【人生励志】俞敏洪演讲录：如何做最好的家长

各位家长、各位老师大家上午好。

我自己就不是一个最好的家长，我的孩子平时跟我在一起的时间非常非常少。我讲一下我认为作为一个家长应该给予孩子的一些东西。首先我认为家长给予孩子最重要的是时间，你要给孩子时间才行。有的家长说俞老师我忙，早上6点出去，晚上12点回家，这么辛辛苦苦就是为了孩子的成长，送他到最好的贵族学校去。所有这一切都不是最好的家长应该做的。

从小我父母在农村，天天看到的就是父母在干活，因此就学到了父母干活的很多东西。

比如父母勤劳，我肯定就不会懒惰，因为父母不容许我懒惰。小时候被父母打觉得不是耻辱的事情，好像越打越喜欢父母的感觉，因为父母跟你亲，他打完了还在你的身边。我现在就不敢打我的孩子，因为我一个月才能见他十天左右，我爱人带着孩子在国外，我每个月争取过去十天，打完了我就走了，孩子记住的就是我打他，没记住我对他的好。所以他就不希望我下一次再回去，因为一回去想到的就是爸爸打我。我总共打过儿子一次，有一次我回来问他你想爸爸吗？他说不想，为什么不想？因为你打我。小时候为什么我的父母打我没事呢？因为打完了天天还在一起。父母打完之后还有很多弥补的行为，你会把这认为是很亲热的行为。（笑）

我身上有两个个性，我父亲特别的潇洒，他是个木工，一年到头为别人干活不拿钱，我父亲爱喝酒酒鬼，这也使我也喜欢喝酒。父亲为人家架房子的大梁，当地方圆十里谁架房子都请他去，一定要喝酒，一喝酒他就不拿钱，每次他干活都不拿钱，但成就了他一点就是特别的潇洒。

他喜欢帮助别人，一高兴什么利益都不计较的个性在我身上也得到了很好的体现，因为我一高兴就把新东方的股份分给新东方的员工。我母亲身上的勤劳和善良对我产生了影响。小时候有两件事情，一件是快要下雨，邻居晒着稻谷，邻居不在家，母亲带着我们全家把邻居家的稻谷收到一个角落里，结果我们家的谷子没来得及收被雨淋了。但我母亲经常说远亲不如近邻。

第二件事情是村东头有五口人家，我们家是四口人。那家人没有粮食吃，我们家也不多，他跑到我们家借粮食，母亲就把粮食一分为二，拿出五、六斤让我端给人家。我说我们自己也没有粮食，为什么要给他们？母亲说这点米，在地里弄点菜，接上新的粮食是没有问题的，但他们家没有粮食就会被饿死了。

整个村庄对我母亲都特别好，老太太今年80岁了，现在在北京，但每年都会回家乡，为什么？处理村庄的问题。村庄里老百姓打架，解决不了，老太太回去椅子上一坐，三句话就解决完了。到现在老太太头脑也很清醒，从来没有判错过。我母亲做事没有私心，所以就会很公正，这一点也体现在了我的身上，直接导致了新东方的成功，也导致了我今天的成功。

说到给时间，现在城里的家长给孩子的时间确实难度比较大，但我们还是能够给出来的。有家长说俞老师我给时间了，给完之后孩子还是不理我，或者教育不好，我说你怎么给的时间？他说我不到外面应酬了，我在家里陪着他做作业，我看电视，他做作业。所以有的时候家长是把时间留在家里了，但自说自话，不跟孩子交流。孩子不一定会敢于反抗你，心里肯定会想你看电视，我却写作业。他说我不看电视看报纸总可以了吧？我说不可以，为什么？在孩子心中看报纸和杂志是不正经的事情。他说俞老师难道我就干坐着，其实可以做两件事情，你的水平到了可以帮助孩子做作业，但大多数的家长水平是不太够的，因为孩子学的东西越来越难。如果不是当年高考考外语专业不用考数学，我永远上不了北大，当年国家说考外语的不用考数学，这成全了我。我现在也没有觉得智商有问题，基本是除了数学之外我是个正常人。

如果说你教不出来怎么办？我本来用电脑工作，我跟他们说你们坐在我对面做作业，我在这面工作。我是真工作，用电脑处理各类工作，但我的孩子不认为我是在工作，认为我在打游戏。因为对孩子来说打开电脑除了找好玩的东西就是打游戏，所以他不认为你的工作是一种严肃的状态。我有两个孩子，一个女儿一个儿子，女儿是在国内生的，儿子是我爱人在国外生的。

他们坐在对面做作业，一会儿跑过来看看我是不是在真正的工作，对我的人格产生了怀疑。后来我觉得不行，我就开始看书。我要对家长说，很简单，只要书不拿倒了就行，拿着书想心事不看都没事，过两分钟翻一页，孩子知道你在看书，没有办法，孩子知道他必须认真。

环境是一种气场和氛围，氛围不造出来是不行的，不摆出样子，孩子觉得你都不学我还学干什么呢。有一次我做了一个试验，家里不准打开电视和电脑，要求爱人和女儿一起跟我看书，儿子不看，在那转，最后转着发现特没劲，拿了一本书看，结果还看不懂。这叫环境氛围。所以家长给孩子时间要给出质量，不是在家里陪着就行了。

给孩子时间的同时要培养孩子的心情。人的一辈子最重要的就是活个心情，心情是从小培养出来的。我刚才讲到我父母培养我的心情，比如我父亲培养我的潇洒和不在意，在我身上得到了特别明显的体现。我发现在我遇到困难的时候，在我遇到挫折的时候，在我遇到痛苦的时候，这种个性就明显的发挥作用了，不是天生的，就是看到了我父亲这个榜样。小时候最怕的是我父母打架，后来我不怕了，发现他们打架没有后果，因为不打架的父母一离婚就离了，总打架的却不离婚，因为他们把打架作为生命的乐趣。（笑）所以父母打架的时候一定要告诉孩子这是生命健康的标志，但互相不能侮辱。

我父母总是打架，最后我发现我的心理和生理全部很健康，因为发现他们打架没后果，打完了还在一起吃饭。我父亲力气比较大，每次喝醉酒我母亲就急，用拳头打、用棍子打，我父亲也不急。打完架还没两分钟，父亲跳到河里，过两分钟一只手抓到一只螃蟹，说，儿子，今晚吃螃蟹。他这种生活态度特别令人向往，这种心情是带有一点诗意的。

有一次我问家长，请问我们这儿有多少家长带着孩子坐在未名湖边看月亮从东方升起，有多少家长带着孩子到北京郊区躺在地上看满天的星空。我们这儿有多少家长带着孩子去真正看过银河呢？坦白的说我带着孩子看过很多次，还拿着高倍望远镜看。

有一次我带着全家到海边渡假，刚好是十五，看着海边的月亮一点点升起，月光一泻千里。我们坐了一小时，我说有点凉了，我们回宾馆吧，结果女儿说爸爸我不走，我要看到月亮升到那个地方再走，一坐坐了三个小时。你能说孩子内心没有美感吗？没有诗意吗？如果我们不带孩子去看这些东西，他就是没有。孩子看到的都是高楼大厦，老师的压迫，孩子心理是不会健康的。去农家乐吃饭，有没有带着孩子多花两个小时把各种菜和生长周期讲一讲。有一次我带女儿到农村去，一个一个告诉她。这样使她对我们吃的生物、植物产生了亲切感。我带着儿子露营，搭着帐篷睡了一夜，结果到家里他就不睡床了，现在把帐篷支在屋子里，晚上就睡帐篷里。

每一位家长都想把孩子送去上名牌大学，但不知道北大、清华心里有问题的学生比例非常高，达到30%，我个人认为不止30%。我当时在北大还是比较健康的，但我已经发现周围的很多同学有心理问题，现在北大的学生竞争非常激烈，所以北大的自杀率很高，每年都有。统计数据表明大专学生自杀率几乎没有，所以大家都知道以后把孩子送到什么地方上学了，也就是说不能随便送到北大去。

成绩要不要，我孩子也想去北大、去哈佛、去耶鲁，但一定要在身心健康的情况下，否则没有任何意义，我宁可要孩子一生的幸福，而不要孩子为了成绩拔尖而痛苦。我用了三年的时间考上了北大，北大给了我这样一个平台，否则我做新东方也不会这么自信。但孩子的身心健康更加重要，从成绩本身来说其实无关紧要。因为成绩总在班级第一名，上了清华、北大也不一定有出息。孩子的成长是一辈子的，让他一辈子保持积极性，对所有东西的求知欲和好奇心以及上进心，永远比让孩子得班里的第一名更加好。

从小到大我的成绩从来没有超过前25名，所以我高考要考三年，到北大我整整努力五年，努力到如此地步，以至于得了肺结核。得肺结核的第一个原因是学习太刻苦了。我今天读到一篇文章，心理学家做了实验，一帮人脸上弄得特别干净，一帮人化了假的特别逼真的伤痕，心理学家说我给你们再补补妆，不让照镜子，实际上是把化的伤全部擦掉了。让他们走到人群中间，回来以后让他们谈体会，第一拨人都觉得自己特别受人尊重，第二拨人都认为自己脸上有很难看的疤痕，说那个家伙坐在我旁边三分钟就走掉了。这就是说你的心理反射投射到了别人对你的看法上。还有一个原因是大学里没有女人喜欢我，男人一孤单就容易得肺结核。我到大学毕业的时候还在全班倒是第五，后来我统计一下，全班的前五名都在为最后的五名打工。这就证明了成绩是不那么重要的。

孩子上中学成绩决定了能不能上好大学，但好大学不能决定一辈子。阿里巴巴的马云是杭州师范学院毕业的，大家知道杭州师范学院是因为有马云，那是一所普通的师范学院。他跟我一样，我们俩互相鼓励很长时间，他高考考了

三次，我也考了三次，他学了英语，我也学了英语，但大家看看，马云的财富是我的10倍。人的长相、学历完全不构成他的障碍，马云一直认为他是天底下长得最好看的人，我问马云的爱人你认为马云好看吗？她说不难看，比你好看多了。（笑）

我们班有这样的孩子，父母什么都为他设计好了，后来家庭破败了，他就发现自己生活在阴暗中，我们因为从小就生活在阴暗中所以没什么。最后一名的孩子，我说好，想想你们班一共40个孩子，没有你前面39个孩子怎么能有自信心呢，那你就说我为别人垫底多光荣。你最后一名很轻松，往前面一看前面39个人被你追得半死不活，后面一看一个人都没有，我想跑多快就跑多快。只要你有上进心，只要你花时间学习，只要证明你的智商没有问题，你就有超过别人的可能性。从40名变成39名，开心，有一个到后面去了，再超一下，两个到后面去了，第一名多辛苦啊，怎么超前面都没人，怎么看后面都是对自己咬牙切齿的人。

我们要学会鼓励孩子，家长一定要发现孩子身上任何时候、任何状态下的优点，当然不能孩子明明犯了错误还在鼓励。教育孩子要严厉有规矩，但要有鼓励性，而不是侮辱、打击、批判，把孩子说得一无是处。我们家长经常说的是隔壁的孩子怎么又超过你了，严禁在两个孩子之间进行比较，但要发现孩子的优点。爱因斯坦就是被他母亲鼓励出来的，上小学的时候没有一个老师要他，只有他妈妈对他表示有信心，学校不教我教你，爱因斯坦小学的教育是他妈妈教出来的，最后他成了伟大的科学家。

老师做过一个试验，问如果“她”出了车祸，最后脸上有了很难看的疤痕，你还会爱“她”一辈子吗？很多人选择也许会，坚定不移说会的只有10%。接着又提到“他”，“他”作为大老板破产了你还会跟“他”一辈子吗？问女人，说会的不会超过10%。老师问学生你们把这两个人想象成什么关系了，大部分学生说是恋人关系或者夫妻关系。老师说女的她是母亲，男的他是儿子，请问这两个问题的答案是什么？结果出来的答案是100%都是会。孩子从本性来说是愿意全心全意爱父母的，当然这个爱是有前提条件的，你要把他培养成有爱心的人，父母对孩子的爱是无私的，但这个爱不是宠爱，爱是有度的，正确的来引导孩子我们就会创造一个非常美好和谐的家庭和开心得成长的有成就的孩子。

这就是我讲的全部内容，谢谢大家！

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