员工工作压力源量表

　这份量表主要是用来检测你所认知到的工作压力来源，请依你在工作上的实际情况及知觉的压力程度作答。如果该描述不符合你的工作状况，请选择不适用。如果该描述符合你的工作状况，请由「没有压力」至「非常有压力」中，选择你所知觉的压力程度。

　请依你在工作上的实际情况及知觉的压力程度回答下列问题。

　A、非常有压力

　B、有压力

　 C、有点压力

　 D、没有压力

　E、不适用

　 1、一直做重复性的工作。

　2、工作琐碎复杂、工作量很大。

　 3、被派遣到完全不同的工作领域。

　4、须担负管理、考核人员行为的责任。

　 5、不了解自己的职责范围。

　6、缺乏上司或高层主管的支持。

　 7、部属不喜欢或不认同我。

　8、公司层级太多，办事没有效率。

　9、组织僵化，无法因应快速的改变。

　10、工作环境中空调或光线不良。

　11、工作太单调。

　12、工作责任很重。

　13、对工作没有自信。

　 14、工作与个人志趣或个性不合。

　15、与同事有冲突或不愉快。

　 16、不了解上司或同事对我工作表现的预期。

　 17、主管不喜欢我。

　18、同事们通常各自为政，不会互相帮忙。

　19、部属不尊敬我。

　20、公司有不合理的规定、政策或程序。

　21、不清楚公司愿景或未来发展方向。

　 22、工作环境温度过高或过低。

　23、对工作内容没有兴趣。

　 24、工作须作决策或处理突发状况。

　 25、公司内没有可指导的专家。

　26、工作没有成就感。

　 27、工作不能兼顾家庭的需要。

　28、经常收到不同主管不一致的工作要求。

　29、主管不愿意或无法帮助部属解决工作上的问题。

　30、同事们会互相踢皮球。

　 31、部属不服从我。

　32、管理阶层对员工的要求或建议没有响应。

　 33、不认同公司、没有归属感。

　34、工作环境拥挤、封闭、有噪音。

　 35、工作中无法发挥能力。

　 36、需要不断学习新的事物才能胜任现在的工作。

　37、升迁缓慢或没有升迁机会。

　38、须担负教导、激发人员潜能的责任。

　39、经常收到同一主管前后不一致的工作要求。

　40、受主管强势、压迫的管理模式。

　 41、同事对我的工作表现评价不好。

　 42、未能与属下打成一片，彼此有相当的距离。

　43、部门间缺乏有效的沟通系统。

　44、公司内勾心斗角。

　 45、工作时须穿著防护衣物或装备。

　 46、工作没有乐趣。

　47、工作有时限的限制或速度上的要求。

　48、觉得自己能力不够。

　 49、主管不关心部属的福祉或生涯规划。

　50、必须要扮黑脸。

　51、不了解自己的权限范围。

　 52、与同事疏离，没有融入。

　 53、公司控管严密使行为受限，例如预算太少。

　54、权力集中在少数高阶管理者身上，未有充分授权。

　 55、工作场所不安全，容易发生意外。

　 Davis M.的《工作压力量表》和《工作压力源问卷》

　工作压力测验量表

　題目 题目

　從未 从未

　偶而 偶而

　經常 经常

　1.覺得手上工作太多，無法應付。

　1.觉得手上工作太多，无法应付。

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　2.覺得時間不夠，所以要分秒必爭。

　2.觉得时间不够，所以要分秒必争。

　例如過馬路時闖紅燈， 走路和說話的節奏很快。

　例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏很快。

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　3.覺得沒有時間休閒，終日記掛著工作。

　3.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。

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　4.遇到挫敗時很容易發脾氣。

　4.遇到挫败时很容易发脾气。

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　5.擔心別人對自己工作表現的評價。

　5.担心别人对自己工作表现的评价。

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　6.覺得上司和家人都不欣賞自己。

　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

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　7.擔心自己的經濟狀況。

　7.担心自己的经济状况。

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　8.有頭痛／胃痛／背痛的毛病，難於治癒。

　8.有头痛／胃痛／背痛的毛病，难于治愈。

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　9.需要借助菸酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。

　9.需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

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　10.需要借助安眠藥才能入睡。

　10.需要借助安眠药才能入睡。

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　11.與家人／朋友／同事的相處，會讓你發脾氣。

　11.与家人／朋友／同事的相处，会让你发脾气。

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　12.與人傾談時，打斷對方的話題 12.与人倾谈时，打断对方的话题

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　13.上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。

　13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

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　14.太多工作，不能每件事做到盡善盡美。

　14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。

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　15.當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。

　15.当空闲时轻松一下也会觉得内咎。

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　16.做事急躁、任性，而事後感到內咎。

　16.做事急躁、任性，而事后感到内咎。

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　17.覺得自己不應該享樂。

　17.觉得自己不应该享乐。

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　總分：

　总分：

　 計分方法：

　计分方法：

　 從未發生0分，偶爾發生1分，經常發生2分。

　从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。

　 0-10分精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沈悶，個人做事的動不高。

　0-10分精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动不高。

　 11-15分精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，但仍可應付。

　11-15分精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，但仍可应付。

　 16分或以上精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。

　16分或以上精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。

　 （接續背面） （接续背面）

　個人基本資料 个人基本资料

　1. 性別：□男   □女 性别：□男□女

　2. 年齡：□20-29 □30-39 □40-49 □50-59 □60以上。

　年龄：□20-29 □30-39 □40-49 □50-59 □60以上。

　 3. 職務：□一級主管□二級主管  □核稿人員□承辦人員□其他:_________。

　职务：□一级主管□二级主管□核稿人员□承办人员□其他:_________。

　 4. 主要壓力來源：□工作 □家庭問題  □健康問題 □經濟  □人際 主要压力来源：□工作□家庭问题□健康问题□经济□人际

　证劵行业人员工作压力问卷 1． 我必须非常辛劳地工作。

　2． 我不得不进行超负荷工作。

　3． 高强度工作量的缓解会使我做事更愉快。

　4． 我需要在模糊的指示下工作。

　5． 我常陷入不同主管对于工作要求的冲突。

　6． 我常陷入不同的同事们对于工作要求的冲突。

　7． 明确的工作和清晰的角色会减少我的懊恼。

　8． 在公司做事，使我能充分发挥自己的能力。

　9． 晋升迟缓。

　10． 缺乏培训。

　11． 自己能力的展示盒提升使我对生活充满信心。

　12． 同事之间竞争激烈。

　13． 同事、部门之间缺乏必要的理解和沟通。

　14． 上司对我的工作缺乏反馈。

　15． 激烈竞争氛围和不和谐人际关系的改善会 16． 在这里工作使我很难有足够的时间和家人相处。

　17． 如果不和家人在一起我会感到很不幸福。

　18． 如果我支配的时间多些，我相信生活更快乐。

　19． 感觉生活幸福、满足或愉快（在过去两个月里）。

　20． 感觉紧张、焦虑（在过去两个月里）。

　21． 不能控制地发脾气（在过去两个月里）。

　22． 我的生活原本应该更好些。

　23． 回首往事，我相当满足。

　24． 我在生活中得到了相当多我所期望的东西。

　25． 担心的太多。

　26． 头痛/胃痛/背痛的毛病。

　27． 入睡困难，失眠质量差。

　28． 感到疲劳。

　29． 厌食，饮食无规律。

　30． 找一种方式让自己的情绪发泄出来。

　31． 在情况变得不可控之前快速行动。

　32． 通过睡觉、吃东西、喝酒、吸烟等方法使 33． 向有经验的人求教解决问题的办法。

　34． 减少解决问题的努力，接受现实。

　35． 高涨的幸福情绪能让我很好地处理眼前的问题。

　 员工工作压力源量表 这份量表主要是用来检测你所认知到的工作压力来源，请依你在工作上的实际情况即知觉的压力程度作答。如果该描述不符合你的工作状况，请选择不适用。如果该描述符合你的工作状况，请由[没有压力]至[非常有压力]中，选择你所知觉的压力程度。

　A、非常有压力

　 B、有压力

　 C、有点压力

　 D、没有压力

　 E、不适用 1、 一直重复性的工作。

　2、 工作琐碎复杂、工作量很大。

　3、 被派遣到完全不同的工作领域。

　4、 须担负管理、考核人员行为的责任。

　5、 不了解自己的职责范围。

　6、 缺乏上司或高层主管的支持。

　7、 部属不喜欢或不认同我。

　8、 公司层级太多，办事没有效率。

　9、 组织僵化，无法因应快速的改变。

　10、 工作环境中空调或光线不良。

　11、 工作太单调。

　12、 工作责任很重。

　13、 对工作没有自信。

　14、 工作与个人志趣或个性不合。

　15、 与同事有冲突或不愉快。

　16、 不了解上司或同事对我工作表现的预期。

　17、 主管不喜欢我。

　18、 同事们通常各自为政，不会相互帮忙。

　19、 部属不尊敬我。

　20、 公司有不合理的规定、政策或程序。

　21、 不清楚公司愿景或未来发展方向。

　22、 工作环境温度过低或过高。

　23、 对工作内容没有兴趣。

　24、 工作必须做决策或处理突发状况。

　25、 公司内没有可指导的专家。

　26、 工作没有成就感。

　27、 工作不能兼顾家庭的需要。

　28、 经常收到不同主管不一致的工作要求。

　29、 主管不愿意或无法帮助部属解决工作上的问题。

　30、 同事们会相互踢皮球。

　31、 部属不服从我。

　32、 管理阶层对员工的要求或建议没有响应。

　33、 不认同公司，没有归属感。

　34、 工作环境拥挤、封闭、有噪音。

　35、 工作中无法发挥能力。

　36、 需要不断学习新的事物才能胜任现在的工作。

　37、 升迁缓慢或没有升迁机会。

　38、 须担负教导、激发人员潜能的责任。

　39、 经常收到同一主管前后不一致的工作要求。

　40、 受主管强势、压迫的管理模式。

　41、 同事对我的工作表现评价不好。

　42、 未能与属下打成一片，彼此有相当的距离。

　43、 部门间缺乏有效的沟通系统。

　44、 公司没勾心斗角。

　45、 工作时必须穿着防护衣服或装备。

　46、 工作没有乐趣。

　47、 工作有时限的限制或速度上的要求。

　48、 觉得自己能力不够。

　49、 主管不关心部属的幸福感或生涯规划。

　50、 必须要扮黑脸。

　51、 不了解自己的权限范围。

　52、 与同事疏离，没有融入。

　53、 公司控管严密使行为受限，例如预算太少。

　54、 权利集中在少数高层管理者身上，未有充分授权。

　55、 工作场所不安全，容易发生意外。

　 仅供参考