好习惯，好人生 教学目的：  （1）帮助学生了解好习惯和坏习惯的影响，意识到养成良好习惯是个体走向社会、融入社会的基石。  （2）帮助学生找到戒除不良习惯的方法，并作追踪管理。  教学准备：  （1） 提前打印“不良习惯治疗卡” （2）提醒学生带笔参加班会课。  教学过程  （一） 活动导入，见识习惯 活动：叉手（1）  1.活动过程  （1）全体注意，请大家半举双手，放于胸前；  （2）请全班同学跟随老师口令将双手交叉握在一起，连续做6次，最后一次，保持交叉状态；  （3）教师口令清晰地高举双手做示范。

　 2.教师提问  请注意自己的手指是怎样交叉的，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上？你每次手指交叉姿势一样吗？为什么？  3.教师小结 一个小小的叉手游戏让我们认识到，习惯无处不在，并经常在不经意间对我们产生影响。同学们，“习惯”本身是一个中性词，也就是说，习惯有好习惯和坏习惯，养成一个好习惯可能让我们受益终身，养成一个坏习惯则可能让我们损失惨重。因此，本次活动我们的主题是：好习惯，好人生。也许有的同学会说：“老师，习惯有那么大的影响吗？”关于这个问题，我们借助两个小故事来认识习惯的影响。  （二）故事分享，认识习惯 1.小故事，大道理  （1）故事呈现：       北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都来应聘。过五关斩六将，终于到了最后一关：总经理面试。 一见面，总经理说有急事离开，让他们等10分钟，他们很有礼貌地答应了。他们个个踌躇满志，得意非凡，闲不着就围着总经理的大写字台看，只见上面文件一摞，资料一摞，他们便互相传阅讨论着。10分钟后，总经理回来了。他宣布面试已经结束，他们没有一个被录取。这些年轻人都很疑惑。  （2）讨论分享：  问题：各位同学，这些年轻人都很疑惑，请问你疑惑吗？为什么？ 2.小故事，大道理 （1）故事呈现：  20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，当时挑选第一个上太空的人选时，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱了下来。他觉得这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动，他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林成了人类第一个飞上太空的宇航员。  （2）讨论分享：  问题：你认为主设计师的决定有道理吗？为什么？   (3)教师小结：是啊，小习惯，往往能够体现大修养，看来我们以后也要注意养成好的小习惯才行。那同学们，“人无完人”这句话你们相信吗？那你们想不想改变不良习惯、养成好习惯呢？       过渡：从小到大，我们很多人都有过很多次想要改变不良习惯的努力，但是很多时候都前功尽弃了，这是为什么呢？也许下面这个小活动能够给我们一些启发。   （三）方法介绍，改变习惯 活动：叉手(2) 1.活动过程  （1）请大家恢复刚才的叉手状态（即按照习惯叉手的状态）；  （2）现在请大家重新叉手，要求手指交叉的顺序与之前顺序正好相反（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上），连续做5次。

　 2.讨论分享  当姿势和刚才的姿势有所改变时，你有什么感受？这说明什么？ 3.教师小结    改变自己长期养成的习惯当然会伴随着不适，这也是我们以往很多次想要改变不良习惯却总是失败的原因。在意识到改变会伴随不适之后，我们是不是就无法改变不良习惯了呢？当然不是！只是，我们需要找到好的办法来帮助自己改正不良习惯。 在此，老师向大家推荐一张卡片：不良习惯治疗卡。  （1）给每个同学发放一张卡；  不良习惯治疗卡  ————————年————月—————日 不良习惯：———————————————— 怎样改进：—————————————————— ——————————————————————— ——————————————————————— 我邀请————做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。 一个星期后，我的表现怎样？ 治疗结果：———————— 评判人签名：————————  （2）学生自主完成卡片（为了提供参考，教师可以举例。如关于克服“做事不拖拉”的不良习惯，本人从三个方面去改进。） （3）学生分享：（在分享中，教师一方面要对学生提出比较可行的措施给予积极回应，同时要对学生提出不合理的做法给出建议，以确保改进措施的可行性）   （4）教师小结：  我们刚才的分享不仅让我看到你们改变不良习惯的决心，更让我看到了你们方法的可行性。有了坚定的决心，有了可行的方法，又有了外在的监督，我相信我们的同学一定能够改掉不良习惯，培养良好习惯。  （四）体验改变，确立信心 活动：叉手（3） 1.活动规则  （1）现在请大家再次交手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续10次；  （2）再次叉手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续10次；   （3）现在请大家再次叉手，连续10次。

　 2.讨论分享 问题：请问大家现在感觉还和刚开始时一样不舒服吗？这说明什么？  3.教师小结  刚开始改变习惯的时候总会伴随着不适的出现。但是，只要坚持下来，我们都能改变自己的不良习惯。同样，美国一则研究表明习惯是可以培养和改变的。