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高空拓展心得体会,菁选3篇
2023-02-27 16:10:11 ℃高空拓展心得体会1 公司组织我们前往拓展培训基地开展“点燃青春热情,展现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式,一项下面是小编为大家整理的高空拓展心得体会,菁选3篇,供大家参考。
高空拓展心得体会1
公司组织我们前往拓展培训基地开展“点燃青春热情,展现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力。我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目,这些项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们穿过树林的小路,几度波折的来到训练营看到断桥时,那表情不知道是惊讶还是痛苦,“好高啊!”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务“高空断桥”七米高的两个铁柱高耸着,上面悬着两个互不联系的铁板,我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上,当时大家都对自己的勇气有点质疑了:
“这么远肯定跳不过去”
“我有恐高症,怎么办?”
“我*时跳远都才跳1米4,这怎么能过去呢?”
“我的腿现在都开始抖了,更别说爬那么高了,完了,我完不成”。
在高空断桥项目训练时,我在下面望着七米高的断桥时,尽管我表面镇静,但心理还是有点恐惧,心想,一米二的跨度,在*地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上七米高空之时,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄很多,当时腿就软了,不由自主的想:“怎么办,能跨过去吗?”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳。想起教练说过要相信自己,别人能过我也一定行。教练提示我把左脚放在铁板的前面,右脚靠后,心一横,豁出去了。一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃,真是高空一小步,人生一大步……这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解。
高空断桥——胆识的挑战,高空断桥拓展项目,中间只有短短一米二的小障碍,需要的却只是我们迈出第一步的勇气,生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍,如此小的困难,因此在生活和工作中,我们每个人都要勇敢的面对一切,坚信自己能行。一天的户外拓展虽说短暂,但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,让我们对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训锻炼了我们的胆识,增强了我们团队合作的意识,让我们相信每个人都具有巨大的潜力,拥有创造奇迹的可能。
高空拓展心得体会2
这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义,“断桥”就像一条桥中间断开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1~2米不等(板可伸缩,教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分,桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了,每一个队员穿戴好安全装备上去之前,我们全队的"人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了,有的显得很轻松,有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小,就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了,心里一次次的给自己加油鼓劲儿,身边的领导和同事也鼓励我说:“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了,我的腿也开始发软,这时,队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上,永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训,有队友的支持,我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间,我的想法是:我可以回去吗?答案肯定是不可以。
教练说过,如果一个人挑战不成功,我们整个团队都不成功。我做着深呼吸,努力的调整自己。有时挺奇怪的,当没时间思考时,根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时,手开始颤,腿开始抖,心越发不踏实。两米的距离,*时就一步,但在八米高空我用了1分钟,好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开,做*衡状,右脚一点点往前移,调整姿态,以让脚掌三分之一伸出空中,以便跳跃时蹬板,获取足够的反弹,跃过“断桥”。到了“断桥”边,才明显感觉板往下沉,有些慌,怕板断,从此掉下去。脚开始抖,悬在八米的高空上,有些彷徨,有些犹豫。心里默数着一、二、三,然后跨越出去,居然稳稳的落在了对面的桥板上,心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声,教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样,我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”,横旦在面前,是机会,也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境,踏上一条崭新的路,扭转命运的起始点,。但这一步不容易,需要跨越,需要勇气,更需要胆量。很多时候人们就在思前想后,过分忧虑,害怕改变,害怕不确定,机会也就这样在身边溜走,最后图然剩下一堆叹惜。
空中一小步,人生一大步;迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步,我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
高空拓展心得体会3
7月14日我参加了我局和xx公司联谊组织的户外拓展训练。通过此次训练,让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力,方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,更让我深刻的体验到,一个团队是要经过千百次的锤炼,才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。
虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中,不难看出,有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利,作为一个团队,就必须精诚团结,通力合作,相互配合。但并不是有了团队就万事无忧,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确,彼此要信任、理解和包容。这样我们的`目标、任务就能够完成得又快又好,才能达到胜利的彼岸。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得也非常丰富,总结起来,有以下几点:
一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,发挥个人的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
二是做事先要认真思考,周密计划,再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过“电网”项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。
三是应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标。通过沟通交流,才能建立多赢的局面。
四是作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
五是从失败中我们也能得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
六是知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念,重新认识自我,超越自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中,努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
12月6日,我们班来到南澳拓展基地开展了一次高空拓展的活动。基地依山而建,空旷的草坪上高高耸起几根蓝色铁柱,转成一个长方矩阵,在柱子上大约五米高的地方拉着几根钢丝绳。大家整齐地排好队,两位身穿迷彩服的教练走过来说:“我们来做一套有趣的洗衣服热身操吧!”
大家在教练的带领下边做边前仰后合地笑,转身时摇摇晃晃的。热身操做完了,大家有的额头上都冒出了汗珠,有的在脱外套,尽管已经是冬天,北风呼呼地吹着,有点冷,但大家的热情非常高。教练说:“看来大家都进入状态了,接下来要进行惊险刺激的双人走钢丝绳,两个小朋友都会穿上装备,而且有安全装置保护着,两人必须配合相互搭着肩膀,形成一个相互支撑点,一起在钢丝上走,如果有一个人掉下去,另外一个人肯定也会掉下钢丝。现在分两队来我这里排队!”
大家还没太明白游戏的规则就蜂拥而至,蒋文锐和汤宇鹍争得了第一组上场。他俩穿装备时,围观的同学七嘴八舌地议论着:“瞧这破杆子,能玩得起来吗?”
“这个钢丝那么细,胖一点的人能支撑吗?”
“万一站不稳怎么办呢?”
……两位挑战者开始向上爬,站在下面的同学屏息凝视着:到*台了!站到钢丝上了!这时,不知谁喊了一句:“加油!”
两位挑战者相互打气,一点一点向前蠕动。“一二一二……”下面的同学为他们喊节奏。伴着大家的鼓励声,走钢丝的同学终于走到了钢丝的另一端,这时,两个人相互用力推开肩膀,然后就由下面保护的爸爸们拉着绳子慢慢地回到地面。下面观看的同学有人欢呼,有人鼓掌,有人询问……大家簇拥着他们回到休息区。接下去的同学都跃跃欲试,只是有的同学在钢丝上双脚发抖,有的前后摇晃,有的甚至哭了,最终大家都顺利完成了双人走钢丝的项目。
第二个项目是“空中跳远”,“空中跳远”的设施更加简单,两根柱子高高站在场地中,在大约五六米高的地方各有一块十分米宽一米长的铁板,两块铁板之间大约有一米宽的空隙,选手必须从一块铁板跳跃到另一块铁板上。经过第一个项目,大家胆子都变大了,争先恐后地排起了队,一下子,三十多人的队伍就像长龙横在草坪上。这个项目大家完成得相当不错,有的同学像飞歪的导弹,撞在板上;有的同学来个空中三级跳,一下子到了另一块板的顶端;还有的同学在下面感觉这个项目简单,但到了跟前才发现大相径庭,大有望而却步之势,最终在大家的鼓励下勇敢一跃。最引人注目的是黄祎,他像猴子一下敏捷地爬上梯子,只见他没有半点停顿,快速地轻巧地跃到板的另一端,大家还没看清楚,他灵巧一转身,又从板上跳了回来,还不忘给大家做了一个猴子望日的动作,下面的同学一阵阵惊呼,黄祎更得意,又转身再表演了一次猴子弹跳。本以为活动就此结束了,没想到高潮迭起,姗姗来迟的金老师出现了,大家肯定不会放过让她表演的好机会。金老师在大家的呼唤中,果断地换下高跟鞋,没有丝毫畏惧,三下五除二走上了空中*衡木,她轻盈地一个小鹿跳动作,就犹如体操运动员一般,动作干脆利落。“呀,金老师成功了!”
下面草坪上又响起同学们的欢呼声。夕阳西下,大家依依不舍地离开高空拓展的场地,今天的活动圆满结束了,给我们留下深刻的印象。高空拓展项目不仅让我克服了恐高的心理问题,不断挑战自己承受的极限,而且更懂得与他人配合协作完成的重要性,增进了同学们之间的深情厚意。这次活动将永远铭记在我们的心中。
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