张凯旋 赵帔果

摘要：如今在中国各大中小城市，健身操已成为中国女性锻炼身体的主要方法之一。健身操是融合了体操、音乐、舞蹈于一身的体育运动，它是追求人体健康与美的运动项目，它既是舞蹈，又是一种体操项目，同时具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。民族健身操是包含了民族文化元素，特别是少数民族文化元素如舞蹈元素、音乐元素、服饰元素的一种健身操。民族健身操与普通健身操相比，具有舞蹈优美、音乐动听、独具一格的特点。在健身操的舞蹈造型、动作中加入了许多少数民族舞蹈元素，能使中国健身操更具表现力和艺术性。然而对于少数民族舞蹈元素在民族健身操编排中的运用这一课题，学者研究相对较少，因此本文的研究具有一定的意义和价值。

关键词：少数民族舞蹈元素;民族健身操;编排;运用

中图分类号：G83文献标识码：A文章编号：1002-7475（3031）13-103-03

1前言

如今在中国，一种全新的健身模式开始出现在各大中小城市，那就是健身操，也叫广场舞。健身操的出现和发展为城市中的人们锻炼身体提供了机会，同时健身操还具有舞蹈的功能，因此可以培养人们对舞蹈的兴趣爱好。现代健身操，如果能在其中加入一些少数民族舞蹈元素，无疑将大幅提升健身操的观赏性和娱乐性，不仅能强身健体，而且对传承和发展少数民族的舞蹈艺术也有一定的作用。目前，中国各大中小城市参与健身操锻炼的人越来越多，民族健身操正处于一个非常合适的推广时期，如果舞蹈编排者能编制出越来越多优秀的民族健身操，那么不仅能帮助人们强身健体，还能达到传承和发展少数民族舞蹈艺术的目的。

2研究与分析

2.1少数民族舞蹈文化元素在民族健身操编排中的运用现状

2.1.1传统文化元素

中国传统文化博大精深，几千年的历史留下了无数的艺术瑰宝，如书法、国画、诗词等，还有少数民族的各种音乐和舞蹈，如新疆维吾尔族的舞蹈和音乐、云南傣族的舞蹈和服饰等。而这些传统文化的元素，也随着中国各民族的融合和杂居而传播到了现代城市和城镇中，更有不少少数民族音乐和舞蹈的元素被借用到现代城市的健身操舞蹈中，如健身操《高原蓝》，以歌曲《高原蓝》为音乐背景，以藏族舞蹈为主要动作，将西藏地区的舞蹈和音乐文化、服装文化等融入健身操舞蹈中。又如健身操《格桑拉》，是以藏族歌曲《格桑拉》为背景音乐编制的一支健身操，除了常见的健身操舞蹈动作外，还加入了许多藏族舞蹈的动作和舞姿造型，充分表现出藏族人民在中国经济发展的过程中，日子越过越好，节日里载歌载舞的情景。

2.1.2地域文化元素

健身操作为一种城市和城镇地区流行的健身文化和运动，与不同地区和地域的文化融合起来，这是中国健身操发展的一种广泛趋势，不同地区的不同健身操往往带有更多的当地文化、当地音乐和舞蹈元素的内容。例如许多流行歌曲，往往都带有浓郁的地域文化特点，如健身操《高原蓝》《人生何处不相逢》等，分别以西藏、广东地区的民族歌曲和流行歌曲为背景，在传统健身操动作的基础上，加入了民族舞蹈和现代健身舞蹈的许多动作，使得舞蹈与当地的文化较完美地融合在一起，更容易被当地的群众接受和喜爱。又如王广成编排的中国健身操《小苹果》，以现代流行歌曲《小苹果》为背景音乐，在常见的健身操舞蹈动作中还加入了骑马舞、机械舞等许多动作，使得舞蹈的现代感十足，特别适合年轻人跳，是具有鲜明中国现代文化特点的健身舞蹈操。

2.1.3民族文化元素

随着中国经济的发展，不少民族地区的经济也得到了发展，民族地区正向现代化的方向发展。许多少数民族的年轻人纷纷走出家乡进入城市和经济发达地区工作和生活，他们为中国现代城市带来了自己的民族文化，同时也把少数民族的服装元素带到了中国各地流行的民族健身操中。相比现代比较统一、单一的汉族服装来说，少数民族的服装各有特色，如维吾尔族的服装艳丽多彩，样式别具一格，具有民族特色，给人视觉上的冲击也是较强的。当地一些健身操舞蹈者，其穿着的服装就将维吾尔族女性服装的红色和各种花色的镶边融入了服装的样式中，健身操舞蹈者跳着整齐一致的健身操，使得健身操的可观赏性大大提高。有一些城市的健身操队伍有民族特色的服装较少，大多数服装都是普通的健身操运动服，基本没有什么特点，更没有民族服装的特点。因此，即使一些健身操爱好者穿着统一的服装跳着非常具有民族特色的健身舞蹈，其舞蹈也不具有多高的可观赏性。唯一值得欣慰的是，一些从民族地区到郑州生活和工作的年轻人，经常会穿着具有鲜明特色的民族服装来跳健身操，那些样式和颜色鲜明的服装宛如绿草中的红花，点亮了整个舞蹈队伍。

2.1.4少数民族舞蹈民族文化在民族健身操编排过程中的变化

中国的少数民族正随着中国经济的发展而流动、遷居，同时少数民族的文化，包括艺术也与汉族文化、艺术甚至是国外的文化和艺术进行融合，创生出全新的文化和艺术种类。以民族健身操为例，健身操作为一种城市和城镇地区流行的健身文化和运动，是中国各地人民特别是城市居民锻炼身体、娱乐和交友的一种手段，作为一种新兴的文化和健身活动，自然会吸收不同城市和地区的地域文化元素，但同时这种活动，也会对当地的少数民族舞蹈文化产生影响。影响主要有以下几个方面：

首先，改变传统少数民族舞蹈文化的内容，使之适合现代健身活动的需要。如健身操《高原蓝》《格桑拉》等，以民族歌曲为背景，在传统健身操动作的基础上，加入了藏族舞蹈的许多动作。然而与传统藏族舞蹈不同的是，这些加入的舞蹈动作往往被简化了，或是进行了现代舞蹈的某种改造。一些是降低了难度，另一些则是融入了其他舞蹈的内容，从而导致少数民族的传统舞蹈文化更具现代性。

其次，影响了传统少数民族的服饰。现代民族健身操的服装更加现代、时尚，却缺少传统少数民族舞蹈服装的文化内涵。两者的结合，可以进一步影响少数民族的舞蹈服装，使其更具有现代审美价值。

2.2少数民族舞蹈动作、音律、风格的组合在民族健身操编排中的运用现状

民族健身操是由一个又一个舞蹈动作组成的，优美的舞姿能极大地陶冶人们的情操，达到锻炼身体、塑造形体的作用，好的健身操还具有极强的观赏性。但要使这几点兼具，编舞者需要协调动作、音律和风格之间的关系，将三者组合起来，形成一个完美的整体，使舞蹈同时具有锻炼、塑形和表演的多种功能。

以健身操《荷塘月色》为例，歌曲选用了江南民歌《荷塘月色》，歌曲优美，旋律悠长，舒缓，节奏较慢，因此编排的动作都比较慢，动作之间的停顿较长，使得舞蹈中加入的舞姿造型可以得到充分的展示，如傣族舞蹈中的造型元素，如一边顺、三道弯等。同时编舞者编排的舞蹈风格属于江南民族风，小桥流水，悠扬舒缓的慢舞类型，与音乐旋律节奏良好配合，使舞蹈在锻炼、塑形的同时，还兼具赏心悦目的特点。但值得注意的是，编舞者很清楚这支舞蹈的特点，它更适合中老年跳，或是在健身操的结束时段跳，因为它消耗的能量更少，动作节奏较慢。这一舞蹈成功地组合了少数民族舞蹈动作、舞姿造型、舞蹈韵律和舞蹈风格，是健身舞蹈和健身操完美结合的经典案例。

2.3少数民族舞蹈表演元素在民族健身操编排中的运用现状

2.3.1表演内容元素

现代民族健身操是由中国的舞蹈爱好者和专业舞蹈人士编排而成的，编舞过程中，编舞者要兼顾舞蹈的动作和造型、节奏和时段等，使舞蹈达到锻炼和塑形、表演和娱乐的多种效果。郑州夜晚街上常见的健身操舞蹈，大都具有一定的观赏性，这是因为舞蹈中加入了许多表演内容元素。健身操原是锻炼身体和塑造形体的舞蹈，跳健身操的人随着音乐节奏跳出各种动作，健身操的造型和舞姿并不多，本身不太具有观赏性。但现代健身操却具有一定的观赏性，特别是表演者统一着装、排列整齐后，则更具观赏性。这是由于现代健身操包含许多舞蹈造型和舞姿。这些动感的造型和舞姿，配合女性苗条纤细的身姿能给人带来审美享受。如健身操《荷塘月色》中就加入了许多傣族舞蹈中的造型元素，这些舞姿造型本身就具表演性，同时非常具有观赏性。编舞者刻意将这些元素加入舞蹈中，就是为了加强现代健身操舞蹈、健身操的表演性和观赏性。

2.3.2艺术审美元素

通过在郑州地区的调查，笔者发现郑州地区大部分的健身操都不具有民族健身操的风格，从艺术风格上来看，以流行风格居多，但在偶然的场合依然能看到一些民族风格的健身操。最常见的是民族健身操《最炫民族风》、《高原蓝》《格桑拉》等，这些健身操的歌曲具有浓郁的民族风格，音乐奔放节奏欢快情感激昂，它们表现的内容和情感与其他流行风格的健身操不同。因此这些健身操的舞蹈也与其他流行健身操有一些区别，主要表现在动作、舞姿造型、服装等方面，加入了民族地区舞蹈的艺术审美元素，使得舞蹈本身充满了少数民族的文化风格，具有很高的艺术价值和审美价值。

2.3.3舞蹈音乐元素

民族健身操的开展离不开音乐，音乐在民族健身操中是不可或缺的一环，健身操中的许多舞姿都与音乐的旋律节奏、节拍是一一对应的，许多舞姿在音乐的渲染下被赋予了不同的意义，音乐对于民族健身操来说是至关重要的。对民族健身操来说，首先民族音乐是不可少的，民族音乐是民族健身操的第一要素，然后才是民族舞蹈、民族服装等民族文化内容。许多民族健身操蹈都选用了少数民族的音乐，例如《高原蓝》《格桑拉》等，这些民族歌曲中加入了大量民族音乐元素。这些歌曲的选用，对健身舞的编排者是一个挑战，因为这些歌曲的旋律、节拍等与流行歌曲不同，而健身操是按节奏和旋律来跳的舞蹈，节拍需要与舞步一致，才能达到效果。而不同的民族歌曲，不同的节奏，也给了编舞者很大的选择空间，让他们得以协调体力与节奏、动作和音乐的关系，使人们在音乐中得到更好的锻炼，不至于太劳累，也不至于太轻松而无法锻炼肌肉，活动关节。

3结语

城市地區的健身操兼具健身舞蹈的多种功能，而随着中国各民族的融合，少数民族的舞蹈元素也被充分吸收到现代城市的健身操中。一方面，丰富了健身操的内容，另一方面也让健身操变得更具艺术性和观赏性，最后还使得部分少数民族舞蹈得到了传承和发展，可谓一举三得，如果民族健身操继续沿着吸收少数民族舞蹈元素的道路发展下去，在未来一定会发展壮大。但同时我们也应看到当前民族健身操发展的不足，如少数民族风格的健身操较少、少数民族健身操的风格和内容不明显、风格偏流行和现代风、对少数民族舞蹈元素的吸收和利用不足等。

参考文献：

[1]王伟，谢智学.21世纪以来我国民族健身操的发展研究[J].西北民族大学学报（自然科学版）.2020.41 （03）：84-89.

[2]马卉.蒙古族文化元素在健身操舞中的运用研究[D].北京：首都体育学院.2019.

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