李彬彬

(河南农业大学 体育学院，河南 郑州 450046)

高校体育教学是指高校体育教师的教和大学生的学共同构成的一种双边、互动的教学过程，其教学质量不仅决定着体育教学目标的完成，也对大学生的心理健康水平和体质有直接影响[1]。如何充分发挥体育教育和体育教师的整体功能，寻求适宜的教学模式，是当前高校体育和体育教师面临的重大课题。传统的体育教学方法以学生的被动接受为主要特征，往往是学生按照体育老师的示范和要求进行锻炼，缺少自我选择的机会，对提高学生的学习积极性没有起到应有的作用。自主体育教学模式是由学生自主选择学习内容和练习方式，教师根据教学目标引导学生积极主动学习的教学方式，近年来在高校广大师生中被广泛应用[2-3]。本研究拟在通过自主教学模式在大学生体育选项课中应用的实证研究，探讨自主教学模式对高校大学生体质变化和心理调节的影响，以期为寻求适宜的体育教学方法提供实践支撑。

1.1 研究对象

选取河南省某高校10个班的600名大一新生为实验对象，教学实验自2020年9月开始至2021年7月结束，共计两个学期36 w。

1.2 研究方法

1.2.1 研究工具

参照《国家学生体质健康标准》，学生体质变化指标主要有身高、体重、肺活量、男子1 000 m、女子800 m以及立定跳远，其中身高、体重是参考指标[4]。

学生心理测评工具为华东师范大学修订的中小学生心理健康量表(MHT,mental health test)和简式心境状态量表(POMS,profile of mode state)[5-6]。其中，MHT量表共有100个条目，包括8个内容量表和1个效度量表(即测谎量表)，8个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向，每个条目后有“是”与“不是”两个选项。POMS量表共有40个条目，包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和自尊感等7个情绪分量表，情绪纷乱的总分(TMD,total of mental disturb)=5个消极的情绪得分之和(紧张，愤怒，疲劳，抑郁，慌乱)-2个积极情绪(精力，自尊感)得分之和+100。

1.2.2 实验设计

将10个班随机分为对照组和实验组，对照组采用传统教学模式进行教学，实验组采用自主教学模式进行教学。实验前后分别对研究对象进行体质测试，并运用MHT量表、POMS量表进行心理测评。

1.3 统计分析

运用Epidata 3.1对体质测试及调查问卷数据进行录入，使用SPSS 21.0软件进行数据分析，采用Cronbach’s α系数对量表的信度进行考评，实验前后学生体质和心理水平的差异采用t检验，检验水准α=0.05。

2.1 基本情况

本次研究实验后发放问卷600份，回收576份，经筛选后有效问卷为549份(对照组270份，实验组279份)，问卷有效回收率为95.31%。实验前后MHT量表的Cronbach’s α系数分别为0.857，0.843，POMS量表Cronbach’s α系数分别为0.793，0.786，均达到了心理学测量的要求。参与调查的549名学生中，男生271人，女生278人，平均年龄为(18.41±2.94)岁，实验对象基本情况见表1。

表1 实验对象基本情况Tab.1 Basic information of experiment objects

2.2 自主教学模式对学生体质的影响

2.2.1 肺活量

肺活量是人体心肺功能的重要指标之一。此次调查中，实验前对照组和实验组肺活量差异无统计学意义(P=0.442)，可认为实验前两组学生肺活量处于同一水平；
实验后两组学生的肺活量都有所增加，肺活量差异有统计学意义(P=0.000)，可认为实验后实验组学生肺活量高于对照组；
实验后两组学生的肺活量增长量的差异有统计学意义(P=0.000)，可认为实验组肺活量增长量高于对照组。具体情况见表2。

表2 实验前后学生体质变化Tab.2 Changes of physical quality of students before and after experiment

2.2.2 1 000/800 m

男子1 000 m、女子800 m完成时间是速度和耐力反应指标。此次调查中，实验前对照组和实验组1 000/800 m完成时间差异无统计学意义(P=0.274)，可认为实验前两组学生1 000/800 m完成时间处于同一水平；
实验后两组学生的1 000/800 m完成时间都有所减少，差异有统计学意义(P=0.004)，可认为实验后实验组学生1 000/800 m完成时间短于对照组；
实验后两组学生的1 000/800 m完成时间增长量的差异有统计学意义(P=0.000)，可认为实验组1 000/800 m完成时间的增长量高于对照组(表2)。

2.2.3 立定跳远

立定跳远主要反应身体的协调用力情况。此次调查中，实验前对照组和实验组立定跳远距离差异无统计学意义(P=0.881)，可认为实验前两组学生立定跳远距离处于同一水平；
实验后两组学生的立定跳远距离都有所增加，差异有统计学意义(P=0.013)，可认为实验后实验组学生立定跳远距离高于对照组；
实验后两组学生的立定跳远距离增长量的差异有统计学意义(P=0.001)，可认为实验组立定跳远距离的增长量高于对照组(表2)。

2.3 自主教学模式对学生心理调节的影响

2.3.1 自主教学模式对学生MHT量表得分的影响

实验前，对照组学生MHT量表总分为(39.87±6.18)，对照组为(39.23±5.77)，两组学生MHT量表总分及各分量表得分差异均无统计学意义(P>0.05)。

实验后，两组学生MHT量表总分均降低，对照组学生MHT量表总分为(38.46±6.23)，对照组为(35.64±6.42)，两组学生MHT量表总分及5个分量表(学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、冲动倾向)得分差异有统计学意义(P<0.05)，在3个分量表(过敏倾向、恐怖倾向、身体症状)得分差异上无统计学意义(P>0.05)。

实验前后，对照组学生在MHT量表总分和2个分量表(学习焦虑、恐怖倾向)得分差异有统计学意义(P<0.05)，及其它分量表上无统计学意义(P>0.05)；
实验组学生MHT量表总分及6个分量表(学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、恐怖倾向、冲动倾向)得分差异有统计学意义(P<0.05)，在2个分量表(过敏倾向、身体症状)得分差异上无统计学意义(P>0.05)。

实验前后研究对象MHT量表总分及分量表得分情况比较见表3。

表3 学生MHT量表得分比较Tab.3 Comparison of score of students’MHT

2.3.2 自主教学模式对学生POMS量表得分的影响

实验前，对照组学生POMS量表总分TMD为(252.11±43.04)，对照组为(251.93±37.68)，两组学生POMS量表总分及各分量表得分差异均无统计学意义(P>0.05)。

实验后，两组学生POMS量表总分TMD均降低，对照组学生POMS量表总分TMD为(241.56±40.11)，对照组为(231.25±38.28)，两组学生在量表总分及4个分量表(紧张、抑郁、精力、自尊感)得分差异有统计学意义(P<0.05)，仅在3个分量表(愤怒、疲劳、慌乱)得分差异上无统计学意义(P>0.05)。

实验前后，对照组学生POMS量表总分和2个分量表(愤怒、精力)得分差异有统计学意义(P<0.05)，在其它分量表上无统计学意义(P>0.05)；
实验组学生POMS量表总分及所有分量表得分差异有统计学意义(P<0.05)。实验前后研究对象POMS量表总分TMD及分量表得分比较见表4。

表4 学生POMS量表得分比较Tab.4 Comparison of score of students’ POMS

体育教学肩负着提高高校学生健康素质水平，促进其综合素质能力发展的重要责任。素质教育的普及，引发了高校体育教学的全面变革，其中最具代表性的是自主教学模式的形成与运用[7]。经过两个学期教学实验的实施，本研究表明，与传统体育教学模式相比，自主教学模式对高校学生体质和心理健康的影响更明显。

从学生体质测评来看，无论是对照组还是实验组，经过一定时间的体育锻炼，身体素质都有一定程度的增长。对照组与实验组相比，实验组学生的肺活量、1 000/800 m时间及立定跳远的增长量均高于对照组的增长量，说了自主教学模式对学生体质的影响效果优于传统教学模式。这可能是因为，传统教学模式中，每节体育课开展的都是相同的学习内容，学生每次都是按部就班上课，时间一长，学生上课的新鲜感降低，课堂上锻炼的时间有限，课后继续锻炼的积极性随之降低，增长效果自然不佳[8,9]。而自主教学模式的教学形式和教学方法多样性，在此次实验中主要开展有球类运动、健美操、健身操、舞蹈等项目。在学期初，学生根据自己的兴趣爱好和特长选课，有效激发了学生上课的积极性和课后锻炼的主动性。此外，传统的体育教学模式中教师往往只注重教学而忽视学生的学习方法，教师一般以示范性、陈述性的教学方法单边地向学生灌输知识和技能，在自主教学中，教师会结合学生实际情况进行指导，帮助学生制定锻炼计划，合理运用学习方法，使学生体质得到持续改善[10]。

MHT和POMS心理健康量表总分和各分量表得分可以反映出，自主教学对于改善学生的心理健康状况效果更加明显，这与黄森等人的研究结果一致[11]。自主教学模式实施前，对照组和实验组学生心理水平处于同一水平；
实验结束后，实验组学生与对照组学生相比，心理健康总体水平得到改善，且在更多分量表得分上得到改善。这主要是因为实验组的学生对所学内容比较感兴趣，而兴趣是构成动机主要的成分之一，它能激发人的积极情感，保持良好的心境。因此，这种形式的教学容易发挥学习的主动性，使学生找到运动的乐趣并保持快乐的心情。当学生出现孤独、恐惧的情绪时，合适的运动可以使这些消极情绪得到有效的缓解，进而形成积极向上的情绪和价值观念[12]。

因此，在体育教学中应该采取多种多样的方法进行，要在传统的教学模式上积极挖掘新的方法，让学生体会到所学内容的有趣性。例如，课程设置要多样性，以满足不同兴趣爱好同学的需求；
课堂中，老师要为学生树立服务的态度，因材施教，主动指导学生的学习；
课堂外，老师也要通过调查、与学生们交流等多方面地了解学生们需要哪种教育方法。

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