按揉五个穴位缓解偏头痛

　在日常生活当中，很多人平时过度劳累，容易导致身体

　出现疾病，大家需要注意一些常见的疾病，比如是头痛，当 出现了偏头痛时，会带来很多的影响，我们需要注意这种情 况，而且，也要注意身体的调理。出现偏头痛可以按摩哪些 穴位？ 按揉五个穴位缓解偏头痛 揉捏风池穴。风池穴位 于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶 住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分 钟，以局部酸胀为佳。

　按揉百会穴。百会穴位于两耳尖连 线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针 方向按揉 1 分钟，然后逆时针方向按揉 1 分钟，以酸胀感向 头部四周发散为佳。

　按揉头维穴。头维穴位于头前侧，在 两侧额角发际向上约 1 指宽处。用两手拇指同时顺时针方向

　按揉头维穴约 1 分钟，然后逆时针方向按揉约 1 分钟，以酸

　胀感向整个前头部和两侧发散为佳。按揉角孙穴。角孙穴

　胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

　按揉角孙穴。角孙穴

　位于耳尖直上，与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按

　揉头两侧的角孙穴约 1 分钟，然后逆时针方向再按揉 1 分钟， 耳尖直上 2 横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧 的率谷穴约 2 分钟，然后逆时针方向再按揉约 2 分钟，以头 部两侧感到酸胀为佳。

　偏头痛的按摩治疗 1、常用手法 拿 法、揉法、抹法、扫散法。

　2、常用穴位及部位 印堂、睛

　以头部向两侧感到酸胀为佳。按揉率谷穴。率谷穴位于两

　以头部向两侧感到酸胀为佳。

　按揉率谷穴。率谷穴位于两

　明、阳白、太阳、百会、风池、合谷、涌泉，及头侧部足少

　阳胆经部位。3、

　阳胆经部位。

　3、

　操作方法 ①基本操作：患者取仰卧位，

　头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而

　至颈根，如此上下往返 3? 5 分钟；拿风池穴，拿颈项夹 肌3?5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、 率谷等穴各 20? 30 次。抹前额、上下眼眶， 3? 5 次。

　指揉 合谷30?50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自 前上向后下方操作 30? 50 次。

　患者取坐位于床边，以五指 拿法（拿五经）自前发际起经头顶、后脑部改为三指法、拿 风池；如此往返 3? 5 遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。

　辨证治疗：对有面色潮红、恶心、呕吐等症状者，可加指揉 内关、丰隆、胃俞等穴。对视觉障碍明显者，可加强抹上下

　眼眶、指揉眼周穴位、 指揉光明穴。

　推桥弓穴治疗偏头痛

　位：坐位或仰靠位 1

　位：坐位或仰靠位 1、推桥弓穴。用食、中

　指指腹推抹左右

　桥弓”穴（在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴 这一条线上）各 9次。

　（注意：推抹“桥弓”穴只能单侧交 替进行） 2、点按头皮。五指分开微屈，指端着力，从前额 发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按 2 秒钟， 后双手点按头两侧部位，往返各 3 次。

　3、拿揉项部。以五 指拿法， 用大拇指和其余四指相对用力， 拿揉颈部两侧肌肉， 自上而下，拿至大椎穴两侧，往返 7 次。

　4、按揉风池穴。

　双手交叉于枕部，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方

　双手交叉于枕部，用大拇指指

　端按揉风池穴，顺、逆时针方

　向各 9 次。

　5、掌拍百会穴。一手扶头部，另一手掌轻拍头 顶部百会穴，双手交替各 9 次。

　6、梳头、振耳。双手各梳 头、振耳 9 次。放松、静坐调息 3 分钟。

　扩展：身体上的 六大天然止痛穴 合谷穴和太冲穴：合谷穴是手阳明大肠经 的原穴，身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大 拇指和食指连接的虎口处，和它类似的，太冲穴也位于大拇 指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表，前 者属阳，后者属阴，配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平 肝熄风、祛风止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同时如果能 配合按摩太冲穴，止痛效果更好。

　太阳穴：太阳穴，有些 医学著作将其命名为回春穴，当人们出现头痛、头胀、头部 发闷等症状时，按摩太阳穴可以有效缓解。太阳穴位于眉梢 与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，作为一个能祛 风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

　风池穴：当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己

　恶寒发热、头项疼痛，有八九是感受风寒之邪引起的，可

　恶寒发热、头项疼痛，

　有八九是感受风寒之邪引起的，可

　以按摩风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处，能够 缓解由于肝风内动导致的头痛， 比如春季高血压头痛等。

　大 家需要注意这些简单的穴位按摩方式，这样有助于调节精 神，避免造成头晕头痛，而且要注意护理方法，有效进行缓 解，以免导致更多的影响，同时在日常生活当中，大家需要 注意自身的保健合理地进行按摩，这样对人体才有很好的功 效。