下面是小编为大家整理的2022年度提升演说记忆诀窍,供大家参考。

1.注意集中

厩忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。所以要提高对所要记忆的内容的兴趣与热情。

3.理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习

敬对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习

敬对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

6.视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

7.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。