50米快速跑教案 教 学 内 容 50米快速跑 教学目标 1、 认知目标：了解蹲踞式起跑和途中跑的动作要领，知道跑的基本健身价值。

2、 技能目标：能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性，发展奔跑能力，促进心肺功能提高。

3、 情感目标：能积极主动参与各项跑的学习和游戏活动，体验活动的乐趣，遵守活动的规则，主动与同伴进行交流与合作，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。

重点 难点 起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。

蹬摆协调，跑得自然。

教学过程 教学内容、目标 组织教法 练习 次数 时间 准 备 部 分 一、 课堂常规 1、 体育委员整队报告出勤人数 2、 师生问好 3、 宣布课任务，提出目标与要求 4、 安排见习生 二、 热身跑一圈 三、 游戏：拉网捕鱼。

四、拉伸操 组织：学生成四列横队站立 ********** ********** ********** ********** △ 要求：站队快、静、齐，精神饱满。

组织：在一个圈内随意散开 教法：教师讲述游戏方法规则，学生进行游戏 要求：跑动中注意安全，反应要迅速灵敏 组织：四列横队成体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 教法：在教师带领下，学生模仿练习。

要求：动作规范、正确、有力，充分活动身体各关节，避免运动损伤。

1 次 1 次 1 次 8 分 钟 　 基 本 部 分 一、快速跑：采用蹲踞式起跑，进行50米快速跑 二、练习：
A、学生模仿练习：学生自己给自己喊口令，模仿蹲踞式起跑技术动作。

B、集体练习：根据老师的口令，集体进行途中跑的摆臂和高抬腿动作练习。

C、分组练习：每十一个同学为一组，练习蹲踞式起跑，由后面一位同学为前面的同学发起跑口令，每位同学听到口令后跑向前方障碍物，绕过障碍物再跑回起点。四位同学进行比赛，输了的同学做深蹲。

D、学生演示，师生点评：每一组选出一位同学进行50米跑演示，学生和老师一起进行点评 三、 游戏：绕障碍物抱球接力 四、素质练习：
收腹跳、俯卧撑 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：老师讲解动作要领并做示范，着重讲解重点和难点。

要求：动作示范准确到位、声音洪亮，学生要认真听老师讲解，注意观察。

组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：老师强调起跑动作要点，学生听从口令起跑，教师进行指导纠错。

要求：学生动作规范，练习时认真，起跑反应要灵敏，速度要快。

组织：
******************** ******************** 教法：教师讲述游戏规则，学生进行游戏 要求：跑动中注意安全，反应要迅速灵敏。

组织：
********** ********** ********** ********** A 教法：教师讲授动作，学生进行练习 要求：动作规范标准 2次 多 次 多 次 多 次 24 分 钟 4分钟 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松活动 放松操《虫儿飞》 三、课堂小结并布置课后作业 四、师生再见 五、归还器材 组织：集合队形（四列横队） ********** ********** ********** ********** △ 教法：老师领做放松活动，总结课堂出现的问题 1 次 4分钟 场地器材 场地一块，障碍物4个 练习密度预计：45％ 平均心率预计：130—140次/分