全省监狱人民警察体能素质训练考核方案

　为深入推动全警岗位练兵工作，增强监狱人民警察警体素质，全面检验民警体能达标情况，做到养兵千日，用兵千日，练兵千日，现制定全省监狱人民警察体能素质训练考核方案如下：

　一、组织领导

　成立体能考核领导小组，组长由系统工会主要负责人担任，相关部门负责人为成员。领导小组下设办公室，办公室设在局系统工会，负责整个活动的组织、指导、统筹、协调和实施工作。

　 二、时间安排

　 2月下旬——9月底

　 三、考核内容

　 男子：1000米跑、俯卧撑、1分钟仰卧起坐

　 女子：800米跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐

　 四、考核对象

　全省监狱系统50周岁以下在职民警（1969年1月1日以后出生）

　（一）男子A组（41-50周岁），男子B组（31-40周岁），男子C组（30周岁以下）；

　（二）女子A组（41-50周岁），女子B组（31-40周岁），女子C组（30周岁以下）；

　五、实施步骤

　（一）筹备动员阶段（2月下旬）。省局下发通知后，各单位根据通知要求，制定训练、达标考核方案，认真做好全体民警的思想动员和组织发动工作，确保参训率达到100%。

　（二）组织实施阶段（2月下旬-9月中旬）。各单位按照岗位练兵活动要求，结合自身工作实际，在规定时间内完成训练计划，组织达标考核，考核等级为优秀、良好、合格、不合格（参照评分表）四个等级，体能不合格的民警必须参加补训直到达到合格以上标准，确保全员参训、全员达标。

　（三）考核评比阶段（9月下旬）。省局成立体能考核小组，聘请体育专家，组织考核，考核对象名单由考核组根据单位民警花名册随机按比例抽选，考核只计合格率，考核结果适时通报。

　 六、考核细则

　（一）抽取民警比例：

　XX分局抽考50人，其中：男子A、B、C组分别为10人、15人、15人；女子A、B、C组分别为3人、4人、3人；

　XX分局抽考25人，其中：男子A、B、C组分别为5人、6人、6人；女子A、B、C组分别为2人、3人、3人；

　XX监狱抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为1人、1人、1人；女子A、B、C组分别为2人、5人、5人。

　XX所抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为2人、3人、2人；女子A、B、C组分别为2人、3人、3人。

　其他监狱抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为3人、4人、3人；女子A、B、C组分别为1人、2人、2人。

　（二）服装要求：集合时着作训服、带作训帽、穿作训鞋，测试时着运动服、运动鞋，长短服装不限。

　（三）成绩评定：参照XX省司法行政系统监狱、戒毒人民警察体能考核标准制定成绩评定方法，各考核项目实行百分制考核，最高分为100分，根据评分表计算各项目得分，总分平均分作为单位最终得分（评分表附后）。

　（四）体能免试条件

　年满50周岁；因公致伤（残）不能正常参加体能训练的民警，须单位政治处出具证明；因慢性疾病不能正常训练的由本人申请，同时出具县级以上医院医学证明，报本单位政治部门审核，因突发疾病不能正常参加体能测试的，实行缓训。

　（五）考核项目

　1、1000米（男）或800米（女）跑测试方法（必考项目）

　受测试者分组测试，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

　2、俯卧撑测试方法（选考项目）

　测试前，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。此时，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试人员记录完成次数。以“次”为单位。

　3、1分钟仰卧起坐测试方法（选考项目）

　测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。

　4、立定跳远测试方法（选考项目）

　受测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。

　七、相关要求

　（一）各单位要提高认识，把体能训练达标考核作为增强民警队伍战斗力的基础工程抓紧抓好，正确处理好练兵考核与日常工作的关系，统筹安排各项工作，确保民警全员通过考核。

　（二）各单位要坚持严格细致、公平公正、实事求是原则，教育民警正确对待达标考核，严格遵守考核纪律，严禁弄虚作假，确保考风纯正，成绩真实。

　（三）各单位要严密组织、精心准备，准确把握要求，做好场地、器材等相关服务保障，确保达标考核规范有序。

　（四）考核过程中要切实加强管理控制，安排好医务人员，防止伤病和事故发生，确保考核安全顺利。

　（五）各单位要在规定的时间内完成达标考核，上报监狱民警体能达标考核表（表格附后）。参加省局抽考，被抽考人员需随身携带警官证，新民警未办理警官证的由本单位政治部出具证明。

　联络人：XX，电话：XXXXXXXX

　 XX省监狱人民警察体能达标考核表

　 单位：

　姓名

　性别

　警衔

　出生年月

　组别

　警号

　考核内容

　考核结果

　考核等次

　1000米跑/800米跑

　俯卧撑

　1分钟仰卧起坐

　立定跳远