八年级《正面双手头上投掷实心球》教学设计 长兴县李家巷镇中学

　 俞宁宁 一、 指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，体现“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中体验成功的乐趣,锻炼学生的反应能力，灵敏性。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创立民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。

　二、 教材分析 本课教学内容选自《体育与健康》水平四的投：正面双手头上投掷实心球，是初中阶段体育课必修项目之一。正面双手头上投掷实心球的要点：控制好投掷的方向，背弓充分，从下到上用力顺序正确。这一课时通过坐、跪、站等姿势投掷实心球和投准来练习提高学生手腕，手指以及腰腹力量对球的控制能力和身体的协调发力。教学难点：身体的协调发力和身体的各个关节肌肉力量控制好球的方向。

　三、 学情分析 本年级是八年级的学生，活泼好动，求知欲强，对新鲜的事物比较感兴趣，对枯燥的重复的练习不感兴趣，一味的练习导致教学的成效不佳。因此，从学生的实际出发，创新教学手段，在学习教学内容之后进行游戏放松，让学生身心得到放松，更好的达到预期的教学目标。

　四、教学重、难点：

　重点：背弓用力技术

　 难点：背部满弓协调用力 五、 教学流程 1，开始部分：课堂常规、宣布课的内容 2，准备部分：花样跑热身、徒手操 3，基本部分：

　（1）实心球结合新课改理念，学生先进行体验练习，再导入基本技术学练，有一个 循序渐进的过程。采用“限制性投掷练习”法让学生体验原地双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性。“坐姿”→“跪姿” →“直立”→“开立”式双手头上掷实心球（2）结合专项性辅助练习（“背弓”练习、“阻力性”合作练习），循序渐进式学练投掷技术。

　（3）采用“竞赛教学法”、“讲解示范法”等及时反馈学生的学练效果，增强练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。

　4，游戏放松及灵敏性练习（游戏：五毛钱） 六、 结束部分：

　集合教师总结、回收器材下课。

　八年级《正面双手头上投掷实心球》实践课教案

　 长兴县李家巷镇中学

　 俞宁宁 授课班级 八年级 授课老师 俞宁宁 单位 李家巷镇中学 学生人数 40人 授课时间

　课次 第一课次 教学内容 主教材：正面双手头上投掷实心球

　副教材：灵敏性游戏（五毛钱）

　教学

　 目标 1.知识目标: 初步理解正面双手头上投掷实心球的基本技术动作环节。

　2.技能目标：通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球背弓及挥臂的技

　术动作。发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。

　3.情感目标：培养学生有组织、守纪律、良性竞争的意识。

　重难点 重点：采用“限制性投掷练习”法控制掷实心球的方向和全身协调用力。

　难点：提高手腕、手指以及腰腹部力量对球的控制能力和用力顺序。

　课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数

　开

　始

　 部

　分

　一、课堂常规 1、体育委员整队、报告人数

　2、师生相互问好

　3、集中注意力练习 1、教师宣布课的内容、任务

　2、安排见习生

　 3、精神饱满 组织队形：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂ 要求：1、队列整齐，声音宏亮，精神饱满 2、集合动作快、静、齐。

　2’

　 1

　热

　身

　 阶

　 段

　1、花样跑热身 （绕场跑、对称形、Z字形跑、8字形、螺旋形、圆形跑）

　2、热身操：

　①头部运动

　 ②肩部运动

　③扩胸运动

　 ④弓步正压腿

　⑤ 手腕脚踝

　教师领跑

　1.讲解示范各节操动作要求。

　 2.口令指挥。

　 3.指导纠正。

　组织队形：一路纵队绕场跑

　4’

　 3’

　 1

　4*8 基

　本

　 部

　分 一、限制性投掷练习（投准）目标4个筐子 ①“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力） ②“跪姿”双手头上掷实心球（限制小腿部肌肉用力） ③“直立”双手头上掷实心球（限制腿部肌肉用力） ④原地“开立”双手头上掷实心球（限制脚部用力） 2）教师提问：以上三种投掷方式采用哪种姿势投得远？ 重、难点突破：①采用“限制性投掷练习”法让学生体验原地双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性。

　 ②结合专项性辅助练习，循序渐进式学练投掷技术。

　 二：正面双手头上投掷实心球

　1、动作要领：

　两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。

　 2、 结合限制性投掷练习的持球方法和上身动作要求，练习正面双手头上投掷实心球重点体会背弓动作。

　 1、 教师讲解：“坐”投、“直立”投、“跪姿”投、“原地开立”投的要求。

　 2、 强调注意安全

　 3、 教师示范动作到位

　1、 要求 ①教师示范持球与各种姿势双手头上掷实心球的动作

　 ②在投掷过程中，时刻提醒学生“眼随手动”

　2、 要求 ①教师先示范正面双手头上掷实心球完整动作

　 ②统一听教师口令进行练习,强调安全。

　③、易犯错误与纠正方法 1、 组织：（圆的直径为15米） 要求：1、学生认真听老师讲解，看清示范。

　2、 注意安全，相互帮助 3、 听哨音（投完再捡球） 4、 背弓充分，可以商量。

　 ①、坐姿：

　 ②“跪姿”

　③、直立：

　 ④原地“开立”

　1、 组织：（圆的直径为15米）

　①学生体会如何正确使用腰腹背的力量。

　②学生认真听，看，“眼随手动”

　 ①站位时两脚前后开立过大或过小。如开立过大不利于发力，过小背弓不充分。

　纠正方法：站位时左肩正对投掷方向，两脚开立与肩同宽，然后向左转即可。

　②出手时单臂发力抛球或者背弓动作不明显 ③纠正方法：双手手指重叠后引，帮助者一手握紧其双手，一手撑其后背，使其体会向正前挺胸 背弓双臂发力。

　 1’

　15’’

　 15’’

　 15’’

　 15’’

　1’

　 15’’

　 15’’

　 6

　 6

　6

　6

　 10

　 10

　基

　 本

　部

　分

　一、游戏：五毛钱 ①诱导：身体部位凡是能触及地面的一个支点为五毛钱，请做五毛、一块五、三块五、等动作 ②方法：两两手拉手自由跑动在圆上，哨音一出，听教师口令，做出相应的组合

　 组织：圆 教学步骤：

　1、组织进行诱导性练习、口令指挥 2、讲解游戏方法、规则，指挥、提示、巡视观察、参与、评价 3、组织游戏 教法：提示法、自主学习法、创新法、比赛法：

　如：看哪一组最聪明，人数不变，做出多样式的组合

　 组织队形：

　 1、学生主动参与练习

　2、听教师讲解游戏方法、规则 3、进行游戏（2-3次） 要求：积极游戏，开动脑筋

　 10’

　 3-5

　结

　束

　部

　分

　 一、集合 1、评价课中的闪光点 2、收回器材。

　3、师生再见 ● ● ● ● ● ●

　 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

　● ● ● ● ● ●

　 ▲

　 2’

　场 地 器 材 1. 篮球场一块 2.

　实心球20个 3.

　 筐子4只 4. 垫子20块 预计平均心率

　100次/分钟 预计练习密度

　35％